Rejesalat med asparges

Rejesalat med asparkes

Sådan gør du:

  1. Lav en portion grunddressing til pålægssalat
  2. Dræn rejerne og giv dem lidt salt og citron.
  3. Rist de grønne asparges og løg/forårsløg på panden i lidt smør og afkøl.
  4. Snit asparges (og forårsløg, hvis du har brugt den type løg) i tynde skiver.
  5. Bland asparges, løg/forårsløg, og rejer i grunddressingen.
  6. Smag til med salt, peber og citronsaft.
  7. Pynt med plukket dild.

Tygge/synkevenlig version

  1. Dræn rejerne og giv dem lidt salt og citron
  2. Rist de grønne asparges og løg/forårsløg på panden i lidt smør og afkøl.
  3. Blend rejer, dild, de afkølede asparges og løg/forårsløg.
  4. Tilsæt grunddressing, mens du blender, indtil salaten har en passende konsistens. Vær opmærksom på at blende så godt, at der ikke er trevler/tråde fra asparges tilbage.
  5. Smag til sidst til med salt, peber og citronsaft.

Mindre madspild

Har du modtaget mere mad, end beboerne kan spise?

Overvej om der er noget, der kan gemmes og bruges til en pålægssalat.

Ingredienser

1 portion grunddressing
200 g rejer
0,5 bundt forårsløg
eller
1/2 almindeligt løg
4 grønne asparges
1 spsk. dild
1 tsk salt
1 tsk peber
1 spsk citronsaft

Næringsindhold

Pr. 100 g Pr. person (55 g) I alt
Energi 571 kJ 313 kJ 3133 kJ
Protein 8,2 g 4,5 g 45 g
Kulhydrat 2,4 g 1,3 g 13 g
Fedt 10 g 5,7 g 57 g