Æggekage: Kylling og ost
Æggekage, der simrer på panden, dufter dejligt og er med til at vække beboernes appetit.
Sådan gør du:
- Bland æg med fløde, kvark og sødmælk.
- Tilsæt salt.
- Tilsæt ost i små stykker til æggeblandingen.
- Steg kyllingepølse gyldent på panden
- Hæld æggemassen oven på kyllingepølsebidderne.
- Bag/steg æggekagen i 10-15 minutter.
- Læg gerne et låg over panden, men tag det af og løft lidt op i siderne på æggekagen undervejs og vip ubagt æggemasse ned på panden.
- Tag æggekagen af varmen, når den er fast i konsistensen.
- Servér æggekagen med hakket persille på toppen.
OBS: Til beboere med tykke/synkebesvær skal pølserne hakkes fint, blendes eller helt udelades. Derudover skal æggekagen ikke serveres med persile som pynt.
Næringsindhold i æggekage med kylling og ost
Denne næringsoversigt gælder kun for æggekagen alene. Der er altså ikke medregnet eventuelt fyld af grønne rester.
Bruger du grønne rester, vil næringsindholdet ændrer sig en smule i en mere energifattig retning.
Laver du versionen til småtspisende, vil fedt- og proteinindholdet stige.