Project Description
Banandrik med skyr
Banandrik med skyr egner sig særligt godt til småtspisende
Sådan gør du:
- Blend banan med valleprotein, skyr og fløde til en lind masse.
- Tilsæt vaniljesukker og sukker.
- Smag til med citronsaft og evt. revet citronskræl.
Næringsindhold i banandrik med skyr
VegetarHalal
Ingredienser
Der bliver ca. 8 portioner
- 4 dl piskefløde, 38 % (400 g)
- 2 tsk. vaniljesukker (6 g)
- 4 dl skyr (400 g)
- 2 dl banan (200 g)
- 3 spsk. sukker
- 50 g valleproteinpulver*
- Citronsaft af en hel citron (30 g)
*I kan købe valleprotein i de fleste større supermarkeder, sportsforretninger og helsekost. Valleprotein forhandles også under navnet Whey, som anvendes på samme måde. Kan I kun finde valleprotein tilsat smag, anbefaler vi, at I anvender valleprotein med vanilje.
Mindre madspild
Har du banandrik, som ikke har været serveret, kan du fryse den ned i isterningsbakker eller fx i isbakker med pind, så den kan spises som is.
Når du tager den ud af fryseren, skal den bare røres godt sammen igen.