Project Description

Mad
Måltider
ERNÆRING
ØKONOMI
HYGIEJNE
Værktøjer

Banandrik med skyr

Banandrik med skyr egner sig særligt godt til småtspisende

bananerSådan gør du:

  1. Blend banan med valleprotein, skyr og fløde til en lind masse.
  2. Tilsæt vaniljesukker og sukker.
  3. Smag til med citronsaft og evt. revet citronskræl.

Næringsindhold i banandrik med skyr

< Tilbage til forrige side
VegetarHalal

Ingredienser

Der bliver ca. 8 portioner

  • 4 dl piskefløde, 38 % (400 g)
  • 2 tsk. vaniljesukker (6 g)
  • 4 dl skyr (400 g)
  • 2 dl banan (200 g)
  • 3 spsk. sukker
  • 50 g valleproteinpulver*
  • Citronsaft af en hel citron (30 g)

*I kan købe valleprotein i de fleste større supermarkeder, sportsforretninger og helsekost. Valleprotein forhandles også under navnet Whey, som anvendes på samme måde. Kan I kun finde valleprotein tilsat smag, anbefaler vi, at I anvender valleprotein med vanilje.

Mindre madspild

Har du banandrik, som ikke har været serveret, kan du fryse den ned i isterningsbakker eller fx i isbakker med pind, så den kan spises som is.

Når du tager den ud af fryseren, skal den bare røres godt sammen igen.