Koldskåldrik

Koldskåldrik

Koldskåldrik er en hurtig måde at øge energiindholdet i koldskål.

Sådan gør du:

  1. Bland valleproteinpulver med skyr og koldskålen.
  2. Pisk grundigt eller brug gerne en meljævner/shaker for at undgå klumper.
  3. Bland fløden i drikken
  4. Smag evt. til med vaniljesukker eller citronsaft

Valleproteinpulver

Valleproteinpulver kan købes i de fleste større supermarkeder, sportsforretninger og helsekost. Valleprotein forhandles også under navnet Whey, som anvendes på samme måde.

Kan I kun finde valleprotein tilsat smag, anbefaler vi, at I anvender valleprotein med vanilje.

Ingredienser

3 dl piskefløde 38 %
60 g valleproteinpulver*
6 dl koldskål med tykmælk og æg
100 g skyr
Evt vaniljesukker
Evt citronsaft

Næringsindhold

Pr. 100 g Pr. person (133 g) I alt
Energi 719 kJ 953 kJ 7621 kJ
Protein 8 g 11 g 85 g
Kulhydrat 6,8 g 9 g 72 g
Fedt 13 g 17 g 133 g