Tunsalat

Tunsalat

Tunsalat er god både på rugbrød og på hvedebrød.

Sådan gør du:

  1. Start med at lave grunddressingen.
  2. Bland tun, æg, purløg og rødløg i grunddressingen.
  3. Smag til med salt, peber og citron.
  4. Pynt med hakket dild.

Tygge/synkevenlig

Denne pålægssalat kan også laves i en version, der er god til ældre med tygge/synkebesvær.

  1. Lav en portion grunddressing til pålægssalat.
  2. Blend tun, æg, purløg, dild og rødløg.
  3. Tilsæt grunddressing, mens du blender, indtil salaten har en passende konsistens.
  4. Smag til med salt, peber og citronsaft.

OBS: Undlad at pynte salaten med dild til beboere med tykke/synkebesvær.

Mindre madspild

Har du modtaget mere mad, end beboerne kan spise?

Overvej om der er noget, der kan gemmes og bruges til en pålægssalat

Ingredienser

Der er til 10 anretninger

1 portion grunddressing
200 g Tun, drænet
0,5 hårdkogte æg i tern
2 spsk. hakket purløg
1 spsk. dild
2 tsk. Finthakket rødløg
1 tsk salt
1 tsk peber
1 spsk citronsaft

Næringsindhold

Pr. 100 g Pr. person (54 g) I alt
Energi 750 kJ 402 kJ 4019 kJ
Protein 14 g 7,6 g 76 g
Kulhydrat 1,7 g 0,92 g 9,2 g
Fedt 13 g 6,9 g 69 g