Project Description

Mad
Måltider
ERNÆRING
ØKONOMI
HYGIEJNE
Værktøjer

Mangodrik

Mangodrik:

  1. Kom mælk i en shaker og tilsæt proteinpulver
  2. Ryst grundigt
  3. Tilsæt herefter piskefløden og smoothie og ryst igen

Alternativt blandes ca. halvdelen af mælken med proteinpulver og det piskes grundigt med piskeris, herefter tilsættes det resterende mælk og piskefløden.

 

Energi pr. 100 g:

620 kJ / 148 kcal

Protein pr. 100 g:

8,3 g

< Tilbage til forrige side

Ingredienser

Til 2 portioner:

  • 2 dl sødmælk
  • ½ dl piskefløde
  • 20 g valleproteinpulver med vaniljesmag*
  • 20 g smoothie med mangosmag

*I kan købe valleprotein i de fleste større supermarkeder, sportsforretninger og helsekost. Valleprotein forhandles også under navnet Whey, som anvendes på samme måde.

 

Mindre madspild

Har du mangodrik, som ikke har været serveret, kan du fryse den ned.

Når du tager den ud af fryseren, skal den bare røres godt sammen igen.